AY-ATMレッスン１１～２０

20周年記念事業（会員～2020）

11：肩逆立ちの準備、 12：脚を伸ばして座る、 13：お尻、 14：手の間で頭を転がす、 15：目1、 16：四つのポイント、 17：呼吸、 18：ハヌキア（蝋燭立）、 19：時計の準備、 20：膝を越えて肘を曲げる

2021.11.122022.01.04

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